Edelweiss Floridsdorf - Eröffnung am 1. September
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AlpinMobil Wien - der schnellste Weg zur nächsten Tour
Ausrüstung, die den Berg bereits kennt
Die beste Freizeitversicherung ist in deiner Mitgliedschaft inkludiert
Workshop Gesund Bouldern
Edelweiss Walfischgasse - Walfischgasse 12, 1010 Wien
Di. 20.10.2026
Plätze frei
leicht
Code: 2026ww016
Workshop Gesund Bouldern
Die beste Verletzung ist die, die niemals passiert
Niemand beginnt mit dem Bouldern, weil er irgendwann eine Pause wegen eines Ringbandes machen möchte. Und trotzdem gehören Überlastungen zu den häufigsten Gründen, warum Menschen ihren Lieblingssport vorübergehend aufgeben müssen.
Dieser Workshop zeigt dir, wie du langfristig gesund boulderst, typische Fehler vermeidest und deinen Körper sinnvoll auf Belastungen vorbereitest. Denn nachhaltiger Fortschritt beginnt nicht erst an der Wand, sondern oft schon davor.
Das erwartet dich
- sinnvolles Aufwärmen
- Belastungssteuerung
- Verletzungsprävention
- gesundes Projektieren
- Tipps für Finger, Ellbogen, Schultern und Knie
- praktische Übungen
Deine Vorteile
- geringeres Verletzungsrisiko
- längere Trainingsfähigkeit
- bessere Regeneration
- nachhaltiger Fortschritt
- gesünderes Bouldern
Die beste Verletzung ist die, die niemals passiert
Niemand beginnt mit dem Bouldern, weil er irgendwann eine Pause wegen eines Ringbandes machen möchte. Und trotzdem gehören Überlastungen zu den häufigsten Gründen, warum Menschen ihren Lieblingssport vorübergehend aufgeben müssen.
Dieser Workshop zeigt dir, wie du langfristig gesund boulderst, typische Fehler vermeidest und deinen Körper sinnvoll auf Belastungen vorbereitest. Denn nachhaltiger Fortschritt beginnt nicht erst an der Wand, sondern oft schon davor.
Das erwartet dich
- sinnvolles Aufwärmen
- Belastungssteuerung
- Verletzungsprävention
- gesundes Projektieren
- Tipps für Finger, Ellbogen, Schultern und Knie
- praktische Übungen
Deine Vorteile
- geringeres Verletzungsrisiko
- längere Trainingsfähigkeit
- bessere Regeneration
- nachhaltiger Fortschritt
- gesünderes Bouldern
Inhalt
Voraussetzungen
Ausrüstung
Anforderungen
Beachte hier die Erklärungen zu den technischen und konditionellen Anforderungen (Edelweiss und Mäxchen).
Technik
Kondition
Umweltzeichen
Min. Gruppengröße
4 Teilnehmer*innen pro Guide
Max. Gruppengröße
Max. Gruppengröße
8 Teilnehmer*innen pro Guide
Grund der Absage
Leitung
Leistungen
Kurs + Tageskarte in der Edelweiss Walfischgasse (Kletterschuhe nicht inkludiert)
Mitgliederpreis
€ 55,00 Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder
Voraussetzung
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Mindestalter 16 Jahre.
Kurstermin
Di. 20.10.2026 18:00 - 21:00
Anmeldeschluss
Di. 13.10.2026 18:00
Hinweise
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Die Anmeldung ist online oder persönlich in unserem Mitgliederservice möglich.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 (1) 51 38 500
[email protected]
