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Alles neu im neuen Jahr: mehr Premieren denn je
AlpinMobil Wien - der schnellste Weg zur nächsten Tour
Ausrüstung, die den Berg bereits kennt
Die beste Freizeitversicherung ist in deiner Mitgliedschaft inkludiert
Workshop Spraywall-Training
Edelweiss Walfischgasse - Walfischgasse 12, 1010 Wien
Do. 08.10.2026
Plätze frei
mittel
Code: 2026ww031
Workshop Spraywall-Training
Hier zählt nicht die Farbe der Griffe, sondern deine Kreativität.
Eine Spraywall gibt keine Lösungen vor. Sie fordert dich heraus, eigene Wege zu finden, Bewegungen zu entwickeln und gezielt an deinen Schwächen zu arbeiten. Genau deshalb zählt sie zu den effektivsten Trainingsgeräten im modernen Bouldern. Statt vorgegebene Boulder nachzuklettern, gestaltest du dein Training selbst und lernst, Technik, Fingerkraft und Körperspannung gezielt weiterzuentwickeln.
In diesem Workshop lernst du, wie du die Spraywall sinnvoll in dein Training integrierst. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Trainingslehre, dem Bau eigener Boulder und digitalen Tools für deine Trainingsplanung.
Das erwartet dich
- Grundlagen der Trainingslehre
- Trainingsmethoden an der Spraywall
- Eigene Boulder entwickeln
- Trainings-Apps nutzen
- Spraywall sinnvoll integrieren
Deine Vorteile
- Strukturierter trainieren
- Mehr Fingerkraft
- Neue Trainingsreize
- Nachhaltiger Fortschritt
Hier zählt nicht die Farbe der Griffe, sondern deine Kreativität.
Eine Spraywall gibt keine Lösungen vor. Sie fordert dich heraus, eigene Wege zu finden, Bewegungen zu entwickeln und gezielt an deinen Schwächen zu arbeiten. Genau deshalb zählt sie zu den effektivsten Trainingsgeräten im modernen Bouldern. Statt vorgegebene Boulder nachzuklettern, gestaltest du dein Training selbst und lernst, Technik, Fingerkraft und Körperspannung gezielt weiterzuentwickeln.
In diesem Workshop lernst du, wie du die Spraywall sinnvoll in dein Training integrierst. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Trainingslehre, dem Bau eigener Boulder und digitalen Tools für deine Trainingsplanung.
Das erwartet dich
- Grundlagen der Trainingslehre
- Trainingsmethoden an der Spraywall
- Eigene Boulder entwickeln
- Trainings-Apps nutzen
- Spraywall sinnvoll integrieren
Deine Vorteile
- Strukturierter trainieren
- Mehr Fingerkraft
- Neue Trainingsreize
- Nachhaltiger Fortschritt
Inhalt
Voraussetzungen
Ausrüstung
Anforderungen
Beachte hier die Erklärungen zu den technischen und konditionellen Anforderungen (Edelweiss und Mäxchen).
Technik
Kondition
Umweltzeichen
Min. Gruppengröße
4 Teilnehmer*innen pro Guide
Max. Gruppengröße
Max. Gruppengröße
8 Teilnehmer*innen pro Guide
Grund der Absage
Leitung
Leistungen
Kurs + Tageskarte in der Edelweiss Walfischgasse (Kletterschuhe nicht inkludiert)
Mitgliederpreis
€ 55,00 Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder
Voraussetzung
Problemloses traversieren und erklimmen der Spraywall bei freier Griffwahl (bitte bei Unsicherheit vorher austesten), Schwierigkeit der Boulder ab 6B+. Teilnahme ab 16 Jahren.
Kurstermin
Do. 08.10.2026 18:00 - 21:00
Anmeldeschluss
Do. 01.10.2026 18:00
Hinweise
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Die Anmeldung ist online oder persönlich in unserem Mitgliederservice möglich.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 (1) 51 38 500
[email protected]
