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Workshop Krafttraining für Frauen
Edelweiss Walfischgasse - Walfischgasse 12, 1010 Wien
Di. 15.12.2026
Plätze frei
leicht
Code: 2026ww025
Workshop Krafttraining für Frauen
Kraft sieht bei jeder Frau anders aus
Für die eine bedeutet Kraft, den ersten Klimmzug zu schaffen.
Für die andere, einen Boulder zu lösen, der lange unmöglich erschien.
Und für manche ist es einfach das gute Gefühl, den eigenen Körper stärker und belastbarer zu machen.
Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die gezielt Kraft für den Klettersport aufbauen möchten und dabei auf professionelle Anleitung, sichere Technik und nachhaltigen Fortschritt setzen.
Das erwartet dich
- kletterspezifische Kraftübungen
- Hangboard- und Campusboard-Grundlagen
- Training für Körperspannung
- sichere Geräteeinführung
- individuelle Trainingsplanung
- Verletzungsprävention
Deine Vorteile
- mehr Kraft an der Wand
- bessere Körperspannung
- effizienteres Training
- höheres Selbstvertrauen
- nachhaltiger Leistungsaufbau
Kraft sieht bei jeder Frau anders aus
Für die eine bedeutet Kraft, den ersten Klimmzug zu schaffen.
Für die andere, einen Boulder zu lösen, der lange unmöglich erschien.
Und für manche ist es einfach das gute Gefühl, den eigenen Körper stärker und belastbarer zu machen.
Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die gezielt Kraft für den Klettersport aufbauen möchten und dabei auf professionelle Anleitung, sichere Technik und nachhaltigen Fortschritt setzen.
Das erwartet dich
- kletterspezifische Kraftübungen
- Hangboard- und Campusboard-Grundlagen
- Training für Körperspannung
- sichere Geräteeinführung
- individuelle Trainingsplanung
- Verletzungsprävention
Deine Vorteile
- mehr Kraft an der Wand
- bessere Körperspannung
- effizienteres Training
- höheres Selbstvertrauen
- nachhaltiger Leistungsaufbau
Inhalt
Voraussetzungen
Ausrüstung
Anforderungen
Beachte hier die Erklärungen zu den technischen und konditionellen Anforderungen (Edelweiss und Mäxchen).
Technik
Kondition
Umweltzeichen
Min. Gruppengröße
4 Teilnehmer*innen pro Guide
Max. Gruppengröße
Max. Gruppengröße
8 Teilnehmer*innen pro Guide
Grund der Absage
Leitung
Leistungen
Kurs + Tageskarte in der Edelweiss Walfischgasse
Mitgliederpreis
€ 55,00 Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder
Voraussetzung
Ab 18 Jahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kurstermin
Di. 15.12.2026 18:00 - 21:00
Anmeldeschluss
Di. 08.12.2026 18:00
Hinweise
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Die Anmeldung ist online oder persönlich in unserem Mitgliederservice möglich.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 (1) 51 38 500
[email protected]
