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Gesund und aktiv - Rückentraining
Mittwochs
Wien 8., Josefsgasse 12
Mi. 25.09.2024 - Mi. 20.11.2024
Warteliste
leicht
Code: 2024ee084
Menschen sehnen sich nach Wohlbefinden und einer gesunden Lebensweise ohne Rückenschmerzen.
Wir kräftigen mit gezielten Übungen die gesamte Stützmuskulatur, verbessern die Rumpfstabilität und korrigieren Haltungsfehler. Muskelverspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die durch berufliche Belastungen entstehen können, lösen sich. Drehen, Beugen, und Neigen fallen wieder leichter.
In fließenden Bewegungsabläufen, unterstützt durch Musik und gelegentliche Hilfsgeräte (Bälle, Thera-Band), werden wir in abwechslungsreichen Stunden eine verbesserte Körperwahrnehmung erreichen.
Bitte bequeme Sport-/Freizeitkleidung, Handtuch, Trinkflasche und eventuell eigene Matte mitbringen.
Ort: 1080 Wien, Josefsgasse 12, Innenhof links
Wir kräftigen mit gezielten Übungen die gesamte Stützmuskulatur, verbessern die Rumpfstabilität und korrigieren Haltungsfehler. Muskelverspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die durch berufliche Belastungen entstehen können, lösen sich. Drehen, Beugen, und Neigen fallen wieder leichter.
In fließenden Bewegungsabläufen, unterstützt durch Musik und gelegentliche Hilfsgeräte (Bälle, Thera-Band), werden wir in abwechslungsreichen Stunden eine verbesserte Körperwahrnehmung erreichen.
Bitte bequeme Sport-/Freizeitkleidung, Handtuch, Trinkflasche und eventuell eigene Matte mitbringen.
Ort: 1080 Wien, Josefsgasse 12, Innenhof links
Inhalt
Anforderungen
Ausrüstung
Anforderungen
Technik
Kondition
Umweltzeichen
Min. Teilnehmeranzahl
5
Max. Teilnehmeranzahl
Max. Teilnehmer / Guide
Maximal 8 Teilnehmer*innen pro Guide.
Grund der Absage
Leitung
Leistungen
Kurs
Mitgliederpreis
€ 109,00 Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder
Jugendpreis bis 27J.
€ 98,00 Jugendpreis pro Person bis 27J.
Seniorenpreis ab 65J.
€ 98,00 Seniorenpreis pro Person ab 65J.
Anmeldeschluss
Do. 19.09.2024
Kurstermin
Mi. 25.09.2024 17:45 - 18:45
Di. 01.10.2024 17:45 - 18:45
Mi. 09.10.2024 17:45 - 18:45
Mi. 16.10.2024 17:45 - 18:45
Mi. 23.10.2024 17:45 - 18:45
Mi. 06.11.2024 17:45 - 18:45
Mi. 13.11.2024 17:45 - 18:45
Mi. 20.11.2024 17:45 - 18:45
Di. 01.10.2024 17:45 - 18:45
Mi. 09.10.2024 17:45 - 18:45
Mi. 16.10.2024 17:45 - 18:45
Mi. 23.10.2024 17:45 - 18:45
Mi. 06.11.2024 17:45 - 18:45
Mi. 13.11.2024 17:45 - 18:45
Mi. 20.11.2024 17:45 - 18:45
Hinweise
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Do. 09:00-19:00, Di., Mi., Fr. 09:00-18:00
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 1 5138500
[email protected]
