ACHTUNG: Diese Veranstaltung wurde abgesagt. Eine Anmeldung ist daher nicht möglich!
Alpenverein Edelweiss: Kletterspezifisches Krafttr. und Yoga - Freitags
Schnellsuche
ACHTUNG: Diese Veranstaltung wurde abgesagt. Eine Anmeldung ist daher nicht möglich!

Kletterspezifisches Krafttr. und Yoga

Freitags
Edelweiss Walfischgasse - Walfischgasse 12, 1010 Wien

Fr. 04.10.2024 - Fr. 22.11.2024

Abgesagt 
leicht 
Code: 2024ee096
Kletterspezifisches Krafttraining und Yoga

Ziel: Aufbau von kletterspezifischer Muskulatur und Steigerung der Mobilität abseits der Boulderwand

Inhalt: Der Kurs deckt mit Kräftigungs- und Mobilitätsübungen zwei für das Klettern überaus zentrale Themenbereiche ab, die wochenweise abwechselnd angeboten werden.

Krafttraining: Gezieltes Aufwärmen, Fingerkrafttraining am Hang- und Campusboard, Übungen zur Kräftigung der Arm-, Schulter-, Rumpf und Beinmuskulatur an der Klimmzugstange, an den Ringen und mithilfe von Gewichten

Mobilitätstraining: Vinyasa-Yoga mit Fokus auf Hüft-, Bein- und Schultermobilität, Kräftigung der Rumpf- und Armmuskulatur mittels Eigengewicht
Inhalt
Anforderungen
Ausrüstung
Anforderungen
Technik
Kondition
Umweltzeichen
Österreichisches Umweltzeichen
Wir sind eine mit dem Österreichischen Umweltzeichen ausgezeichnete Bildungseinrichtung.
Min. Teilnehmeranzahl
4
Max. Teilnehmeranzahl
Max. Teilnehmer / Guide
Maximal 6 Teilnehmer*innen pro Guide.
Grund der Absage
Leistungen
Kurs + Eintritt in die Edelweiss Walfischgasse (Kletterschuhe nicht inkludiert)
Mitgliederpreis
€ 149,00   Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder
Jugendpreis bis 27J.
€ 134,00   Jugendpreis pro Person bis 27J.
Seniorenpreis ab 65J.
€ 134,00   Seniorenpreis pro Person ab 65J.
Voraussetzung
ab 18 Jahren; mindestens zwei Jahre regelmäßige Bouldererfahrung, Schwierigkeit der Boulder ab 6a
Kurstermin
Fr. 04.10.2024 07:30 - 09:00  
Fr. 11.10.2024 07:30 - 09:00  
Fr. 18.10.2024 07:30 - 09:00  
Fr. 25.10.2024 07:30 - 09:00  
Fr. 08.11.2024 07:30 - 09:00  
Fr. 22.11.2024 07:30 - 09:00  
Anmeldeschluss
So. 29.09.2024  
Hinweise

Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.

Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.

Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00


Alpenverein Edelweiss
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 1 5138500
[email protected]