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Workshop Gesund Bouldern
Edelweiss Floridsdorf - Ignaz-Köck-Straße 1, 1210 Wien
Mo. 30.11.2026
Plätze frei
leicht
Code: 2026wf003
Workshop Gesund Bouldern
Die beste Verletzung ist die, die niemals passiert
Niemand beginnt mit dem Bouldern, weil er irgendwann eine Pause wegen eines Ringbandes machen möchte. Und trotzdem gehören Überlastungen zu den häufigsten Gründen, warum Menschen ihren Lieblingssport vorübergehend aufgeben müssen.
Dieser Workshop zeigt dir, wie du langfristig gesund boulderst, typische Fehler vermeidest und deinen Körper sinnvoll auf Belastungen vorbereitest. Denn nachhaltiger Fortschritt beginnt nicht erst an der Wand, sondern oft schon davor.
Das erwartet dich
- sinnvolles Aufwärmen
- Belastungssteuerung
- Verletzungsprävention
- gesundes Projektieren
- Tipps für Finger, Ellbogen, Schultern und Knie
- praktische Übungen
Deine Vorteile
- geringeres Verletzungsrisiko
- längere Trainingsfähigkeit
- bessere Regeneration
- nachhaltiger Fortschritt
- gesünderes Bouldern
Die beste Verletzung ist die, die niemals passiert
Niemand beginnt mit dem Bouldern, weil er irgendwann eine Pause wegen eines Ringbandes machen möchte. Und trotzdem gehören Überlastungen zu den häufigsten Gründen, warum Menschen ihren Lieblingssport vorübergehend aufgeben müssen.
Dieser Workshop zeigt dir, wie du langfristig gesund boulderst, typische Fehler vermeidest und deinen Körper sinnvoll auf Belastungen vorbereitest. Denn nachhaltiger Fortschritt beginnt nicht erst an der Wand, sondern oft schon davor.
Das erwartet dich
- sinnvolles Aufwärmen
- Belastungssteuerung
- Verletzungsprävention
- gesundes Projektieren
- Tipps für Finger, Ellbogen, Schultern und Knie
- praktische Übungen
Deine Vorteile
- geringeres Verletzungsrisiko
- längere Trainingsfähigkeit
- bessere Regeneration
- nachhaltiger Fortschritt
- gesünderes Bouldern
Inhalt
Voraussetzungen
Ausrüstung
Anforderungen
Beachte hier die Erklärungen zu den technischen und konditionellen Anforderungen (Edelweiss und Mäxchen).
Technik
Kondition
Umweltzeichen
Min. Gruppengröße
4 Teilnehmer*innen pro Guide
Max. Gruppengröße
Max. Gruppengröße
8 Teilnehmer*innen pro Guide
Grund der Absage
Leitung
Leistungen
Kurs + Tageskarte in die Edelweiss Floridsdorf (Kletterschuhe nicht inkludiert)
Mitgliederpreis
€ 55,00 Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder
Voraussetzung
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Mindestalter 16 Jahre.
Kurstermin
Mo. 30.11.2026 18:00 - 21:00
Anmeldeschluss
Mo. 23.11.2026 18:00
Hinweise
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Die Anmeldung ist online oder persönlich in unserem Mitgliederservice möglich.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 (1) 51 38 500
[email protected]
