Workshop Krafttraining für Schwangere

Du möchtest in der Schwangerschaft fit bleiben oder mit dem Krafttraining anfangen? Krafttraining ist eine sichere und effektive Methode um den Körper vor, während und nach der Schwangerschaft zu schützen, denn sportliche Aktivitäten haben nachweislich positive Auswirkungen auf die körperlich-geistige Gesundheit.

In diesem Workshop lernst du, auf was du genau achten musst. Welches Training für dich geeignet ist und mit welcher Intensität du vorangehen solltest. Praktische Übungen und deren Umsetzung werden vor Ort geübt um Beschwerden wie Müdigkeit, Rücken- und Nackenschmerzen zu minimieren und das Wohlbefinden zu steigern.

Also worauf wartest du noch? Melde dich an und werde stärker.