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Gesund und aktiv - Rückentraining
Mittwochs
Wien 8., Josefsgasse 12
Do. 13.02.2025 - Mi. 09.04.2025
Plätze frei
leicht
Code: 2025ew086
Menschen sehnen sich nach Wohlbefinden und einer gesunden Lebensweise ohne Rückenschmerzen.
Wir kräftigen mit gezielten Übungen die gesamte Stützmuskulatur, verbessern die Rumpfstabilität und korrigieren Haltungsfehler. Muskelverspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die durch berufliche Belastungen entstehen können, lösen sich. Drehen, Beugen, und Neigen fallen wieder leichter.
In fließenden Bewegungsabläufen, unterstützt durch Musik und gelegentliche Hilfsgeräte (Bälle, Thera-Band), werden wir in abwechslungsreichen Stunden eine verbesserte Körperwahrnehmung erreichen.
Bitte bequeme Sport-/Freizeitkleidung, Handtuch, Trinkflasche und eventuell eigene Matte mitbringen.
Ort: 1080 Wien, Josefsgasse 12, Innenhof links
Wir kräftigen mit gezielten Übungen die gesamte Stützmuskulatur, verbessern die Rumpfstabilität und korrigieren Haltungsfehler. Muskelverspannungen im Schulter-, Nacken- und Lendenwirbelbereich, die durch berufliche Belastungen entstehen können, lösen sich. Drehen, Beugen, und Neigen fallen wieder leichter.
In fließenden Bewegungsabläufen, unterstützt durch Musik und gelegentliche Hilfsgeräte (Bälle, Thera-Band), werden wir in abwechslungsreichen Stunden eine verbesserte Körperwahrnehmung erreichen.
Bitte bequeme Sport-/Freizeitkleidung, Handtuch, Trinkflasche und eventuell eigene Matte mitbringen.
Ort: 1080 Wien, Josefsgasse 12, Innenhof links
Inhalt
Anforderungen
Ausrüstung
Anforderungen
Technik
Kondition
Umweltzeichen
Min. Teilnehmeranzahl
5
Max. Teilnehmeranzahl
Max. Teilnehmer / Guide
Maximal 8 Teilnehmer*innen pro Guide.
Grund der Absage
Leitung
Leistungen
Kurs
Mitgliederpreis
€ 109,00 Preis pro Person für ÖAV-Mitglieder
Jugendpreis bis 27J.
€ 98,00 Jugendpreis pro Person bis 27J.
Seniorenpreis ab 65J.
€ 98,00 Seniorenpreis pro Person ab 65J.
Kurstermin
Do. 13.02.2025 17:45 - 18:45
Mi. 19.02.2025 17:45 - 18:45
Mi. 26.02.2025 17:45 - 18:45
Mi. 05.03.2025 17:45 - 18:45
Mi. 19.03.2025 17:45 - 18:45
Mi. 26.03.2025 17:45 - 18:45
Mi. 02.04.2025 17:45 - 18:45
Mi. 09.04.2025 17:45 - 18:45
Mi. 19.02.2025 17:45 - 18:45
Mi. 26.02.2025 17:45 - 18:45
Mi. 05.03.2025 17:45 - 18:45
Mi. 19.03.2025 17:45 - 18:45
Mi. 26.03.2025 17:45 - 18:45
Mi. 02.04.2025 17:45 - 18:45
Mi. 09.04.2025 17:45 - 18:45
Anmeldeschluss
Mi. 05.02.2025 18:00
Hinweise
Bitte beachte unsere Teilnahmebedingungen (AGB) und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen.
Die Anmeldung ist online oder persönlich in unserem Mitgliederservice möglich.
Unser Team steht dir für Auskünfte gerne per E-Mail, persönlich oder telefonisch zur Verfügung.
Unsere Öffnungszeiten:
Mo., Di., Mi., Do., Fr. 09:00-18:00
Walfischgasse 12 , A-1010 Wien
Telefon: +43 1 5138500
[email protected]
