Fit für die Berge

Fit für die Berge

Bereit für alles, was draußen auf dich wartet.

Berge fordern den ganzen Körper. Und genau für diesen Anspruch trainierst du in diesem Kurs. Diese Einheiten sind mehr als einfach nur Sport. Sie sind deine Vorbereitung auf alles, was dich draußen erwartet. Ob beim Wandern, auf Klettersteigen, bei Berg- oder Skitouren, mit Schneeschuhen oder auf dem Rad. Du wirst kräftiger, stabiler und beweglicher und deine Ausdauer wird auf ein neues Niveau gehoben.

Du arbeitest an deiner Kraft. Du stärkst dein Gleichgewicht. Du findest deine Mitte. Und das Beste: Du steuerst die Intensität selbst. Die Geräte lassen sich anpassen, die Übungen bieten Varianten. So trainierst du genau auf deinem Level, aber immer mit dem Ziel, über dich hinauszuwachsen.

Sport in der freien Natur:
Draußen sein heißt lebendig sein. Der Bergsport bringt Körper und Geist in Einklang. Damit du die Natur genießen kannst, ohne über deine Grenzen zu gehen, brauchst du eine solide Basis. Genau hier setzt dieses Training an. Du schaffst dir die perfekte Grundlage für sichere und genussvolle Erlebnisse in den Bergen.

Was dich erwartet
- Kräftigungsübungen für Beine, Rumpf und Schultern
- Ausdauertraining für Herz und Lunge
- Übungen für Gleichgewicht und Koordination
- Stretching für mehr Beweglichkeit und Regeneration
- Persönlich anpassbare Trainingsintensität

Deine Vorteile
- Mehr Kraft für Aufstieg, Abstieg und alles dazwischen
- Bessere Ausdauer für lange Touren
- Gesteigerte Stabilität und Trittsicherheit
- Mehr Beweglichkeit für flüssige Bewegungsabläufe
- Effektives Training für alle Bergsportarten in einem Kurs